health berry Canada
七八月间，山林间能看到的野花种类渐少，但这最适合到野外徒步游玩的仲夏，正好也是到山林里寻找、认识野果的好季节：在加拿大不列颠哥伦比亚省的温哥华岛野外公园里，你会遇到很多可以采摘来尝一尝的小果子呢！Professional Berry Farm on Vancouver Island specialize in farm fresh seasonal berries (spring and everbearing) and vegetables. Enjoy our farm fresh jams, syrups and seasonal baked goods. 大片一人高的果树环绕着农场，各种莓类丛生，三三两两游客隐约枝叶间寻找采集。喜欢草莓以及覆盆子的人得趁初夏就来，累累果实随手成串，十分过瘾。一入七月下旬，蓝莓和黑莓便是主角，虽不似红色浆果甜美，独特的味道也惹人爱怜。蔓越莓（Cranberry）：预防泌尿道感染、提高免疫力。蓝莓（Blueberry）：缓解眼睛疲劳、促进肠胃蠕动。黑莓（Blackberry）：舒缓疲劳与负面情绪、加强燃脂。红莓 / 覆盆子（Raspberry）：养颜美容抗衰老又补血。
各式各样的果莓带天然的酸甜味而且颜色鲜明，因此常常被用作为蛋糕、甜品等添上色彩，加以点缀。其实各种果莓的营养价值不容忽视，绝对并非陪衬而已！要数到最广为人知的莓类水果，想必就是士多啤梨和蓝莓，其实除了以上及的两种水果外，有很多不同的蔬果都是莓果类的一员！大部份成员都在国际上流行的「超级食物」中榜上有名。
莓果含有多种常见的抗氧化营养，包括：叶黄素、花青素、维他命A、C、E、K及多酚等。多酚可以减少身体和肌肤对抗外在压力，例如抵抗紫外线、空气污染等的伤害，帮助抑制自由基氧化，中和自由基对DNA的损坏及保护细胞，并发挥保养功效保护肌肤免受压力损伤，花青素能增强血管弹性，维持肌肤光泽。
莓果的营养价值
加拿大的商家根据这些不同果莓，开发了众多的果莓农场、酿酒厂和葡萄园等，很多温哥华岛的酿酒厂工艺以及原料都有自己的差异特色，口感也各具优势和不同的风味。一些果莓农场把吃喝、逛买、赏游聚集一体，以满足你各种欲望的。
这家在温哥华岛田园诗般的海岸上进行小批量蒸馏酒厂，算是当地小有名气的农庄酿酒厂。 农庄酿酒厂装潢具有特色，在观赏美景同时还可以免费品尝这家农庄酿酒厂的威士忌和伏特加酒。农庄酿酒厂（Shelter Point Distillery）的威士忌和伏特加酒与众不同，是农庄酿酒厂（Shelter Point Distillery）只使用一种谷物：大麦，不混合其他谷料。农庄酿酒厂（Shelter Point Distillery）所有的谷物都是在当地的农场种植或从其他不列颠哥伦比亚省的农民那里购买。 另一种独特的成分是纯净的泉水，它来自位于坎贝尔河（Campbell River）土地正下方的山地含水层。
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地址： 4650 Regent Rd, Campbell River, BC
地址： (778) 420-2200
任性酿酒厂（Wayward Distillery）位于温哥华岛肥沃的科莫克斯山谷（Comox Valley），自 2014 年以来一直引领蜂蜜烈酒的发展，算是加拿大第一家用蜂蜜作为基础的烈酒生产厂家。任性酿酒厂（Wayward Distillery）的烈酒在质地和味道上都是独一无二的，在蒸馏过程中通过机械或化学过滤来体现的基础产品蜂蜜。
任性酿酒厂（Wayward Distillery）经过认证的 BC Craft Distillery 烈酒，由 100% 不列颠哥伦比亚省蜂蜜发酵和蒸馏而成。 品尝和体验以蜂蜜为起始原料的 Unruly 伏特加和杜松子酒的美味，也算是在温哥华岛北部旅游热点。不光在当地的不列颠哥伦比亚省农贸市场、私人酒类商店以及温哥华岛最好的酒吧和餐厅都可以发现任性酿酒厂（Wayward Distillery）的产品，甚至在全加拿大、国际上也有任性酿酒厂（Wayward Distillery）的产品。
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开放时间: 每天 11:30 am 到 5:30 pm
地址： 2931 Moray Ave, Courtenay, BC
电话： (250) 871-0424
在17世纪荷兰画家维米尔（Johannes Vermeer）的画布上，一位普通女仆正低头专注地倒着一壶牛奶。她不言语、不抬头，却成为西方艺术史上最安静也最深邃的形象之一——《倒牛奶的女仆》（The Milkmaid）。 这幅画之所以迷人，不仅在于光影的精准，也在于那种静止中隐藏的张力。她是谁？她在想什么？为什么我们会对一个普通女仆产生如此深的情感投射？ 有些窗，是为了看清风景；有些窗，是为了照见我们正在成为的人。 北美艺术 ｜ 教学 + AI + 摄影 她只是倒牛奶，但我们却看见了时间 《倒牛奶的女仆》创作于1657–1658年间，是维米尔为数不多的“厨房画”之一。女仆站在简朴的厨房中，阳光透过窗户打在她的肩头和桌面。画面没有故事，却充满力量。 她的动作缓慢、克制——仿佛时间在这一刻凝结。这正是维米尔的绝技：用静态构图，制造流动的时间感；用最小动作，传达最大情绪。…
《只此青绿》北美巡回演出震撼开启！千人大剧团，史诗级呈现！ 2025年7月17日 北美温哥华瞩目登场！ 中国国内一票难求，今夏北美瞩目登场！现象级舞剧巅峰之作《只此青绿》，携东方千年美学风暴席卷北美！这部由超大规模制作团队倾力打造（演员及幕后团队近千人）的恢弘巨制，以北宋天才少年王希孟传世名画《千里江山图》为蓝本，将千古绝美画卷，幻化为舞台上的磅礴诗篇与流动盛宴。《只此青绿》北美巡回演出，是中国东方演艺集团出品、舞蹈诗剧《只此青绿》的重要国际演出活动。这部作品自首演以来便广受好评，以其诗意舞蹈语言与东方美学意境深深打动人心。 The North American tour of Poetic Dance: The Journey of a Legendary…
今夏最不能错过的骑行盛事！ 在 False Creek 北岸的 Concord Pacific Place，一场融合速度、激情与家庭欢乐的节日即将上演 —— 第五届 Tour de Concord 自行车绕圈赛 &…
2025温哥华市青少年高尔夫公益活动 每年7月，温哥华市政府携手加拿大高尔夫球场业主协会（NGCOA Canada）共同举办【Take A Kid To The Course】亲子公益活动——18岁及以下青少年可免费打高尔夫！ 放下手机，牵起孩子的手，走进绿草如茵的球场。无需经验、无需装备，温哥华市为每一个家庭准备了免费的高尔夫体验机会。让孩子在大自然中挥出第一杆，也让你们的关系，在每一个微笑与掌声中，更加亲密。这个7月，一起“打”出回忆，一起成长。 今夏最值得珍藏的亲子时光，从一场高尔夫开始！ 活动详情 活动时间：2025年7月7日（星期一）至7月31日（星期四） 参与方式：每位付费成人可携带一位18岁及以下青少年免费打球。 活动球场： Fraserview…
这些日，我穿梭于温哥华国际青年影片节与兰里艺术学校电影展的光影世界。每一部作品都仿佛一把精巧的钥匙，悄然开启通往多元宇宙的奇妙大门。年轻导演们以无畏的创作热忱，在银幕上肆意挥洒才华——他们用独特视角捕捉生活肌理，以鲜活叙事编织情感脉络，将天马行空的想象与细腻入微的情愫，熔铸成一帧帧极具视觉张力的震撼画面。 Youth-driven filmmaking bursts with courage and imagination. Film festivals have become luminous stages where…
温哥华 Web 科技峰会（Web Summit Vancouver 2025）是 Web Summit 首次在北美举办的里程碑式盛会，标志着全球最具影响力的科技大会正式落户加拿大西海岸。大会于 2025 年 5 月 27 日至…